Ишемическая болезнь сердца - одно из наиболее распространенных заболеваний, являющееся самой частой причиной смертности. Она вызывается нарушением кровообращения в миокарде, что приводит к симптомам, таким как отечность ног, одышка, боли в груди и другие.
Для контроля состояния сердца рекомендуется проводить регулярные обследования, включая МРТ сердца, ЭКГ и анализы на холестерин. Значение диеты для сердца При ишемической болезни особенно важно контролировать вес, поскольку она увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и, часто, повышает уровень холестерина.
Соблюдение здорового питания помогает предотвратить развитие атеросклероза и уменьшить риск осложнений.
Ограничение соли, контроль за потреблением жидкости и поддержание нормального веса - ключевые меры для поддержания здоровья сердца. Польза овощей и фруктов Растительная клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, помогает снизить уровень вредного холестерина и улучшает жировой обмен.
Фрукты и овощи богаты витамином C, который особенно важен при ишемии. Поэтому страдающим ишемией рекомендуют начинать каждый прием пищи с салата из свежей или квашеной капусты с огурцами, сельдереем, зеленью.
Включение свежих овощей в рацион, таких как капуста, огурцы, сельдерей, а также фруктов в качестве перекусов, способствует поддержанию здоровья сердца и общего благополучия.
Углеводы под контролем При сердечно-сосудистых заболеваниях рекомендуется ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием углеводов, поскольку они могут способствовать лишнему весу и ухудшению состояния сердца.
Важно следить за количеством углеводов в рационе, исключая рафинированные углеводы и сладости, а также контролируя потребление макарон и фруктовых соков. Разнообразие жиров Питание богатое мононенасыщенными жирами, такими как оливковое масло, источником омега-6, а также жирной рыбой, содержащей омега-3, является полезным для сердца.
Важно соблюдать баланс жиров в рационе, избегая излишков и отказываясь от жирных продуктов, которые могут негативно сказаться на сердечном здоровье.
Забота о сердце Контроль за состоянием сердца важен даже при отсутствии явных признаков заболеваний. Регулярные обследования после 45 лет помогут выявить проблемы вовремя и предпринять необходимые меры.
Список диагностических кабинетов и рекомендации по обследованию можно найти на сайте MRT-kliniki.ru.
Рубрика: Окружающая среда. Читать весь текст на versiya.info.